แทรมโพลีน ไม่ได้แค่สนุก แต่เป็นเครื่องออกกำลังกายชั้นเยี่ยม

9
ธ.ค.
    2016-12-09 08:04:21   
    970
      แอดมิน
แทรมโพลีน ไม่ได้แค่สนุก แต่เป็นเครื่องออกกำลังกายชั้นเยี่ยม
 
เวลาที่เราได้เห็นอุปกรณ์ประเภท สปริงบอร์ด หรือ ที่เรียกว่า แทรมโพลีน (trampoline) ตามสวนสาธารณะ ร้านอาหาร ห้างสรรพสินค้า หรือ ที่ๆ มีเครื่องเล่นกลางแจ้ง หลายๆ ท่านอาจจะคิดว่านี่เป็นเครื่องเล่นสำหรับเด็กที่มีความน่าสนใจเป็นอย่างมาก เพราะดูแล้วน่าสนุก เป็นกิจกรรมที่เหมาะสำหรับเด็กๆ ที่เอาไว้กระโดดโลดเต้นกันในยามว่างเท่านั้น แต่... ในความเป็นจริง เจ้าอุปกรณ์ชนิดนี้ มีข้อดียิ่งกว่านั้นอีกมาก เนื่องจากมันยังมีประสิทธิภาพในฐานะเป็นเครื่องออกกำลังกาย ที่สามารถช่วยเราให้มีสุขภาพดีและสามารถช่วยให้คนที่อยากลดน้ำหนักทำได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย


ความน่าสนใจของ แทรมโพลีน ในฐานะ เครื่องออกกำลังกายภายในบ้าน ก็คือ
 
  1. เป็นอุปกรณ์สำหรับออกกำลังกายที่ใช้พื้นที่ไม่มากนัก มีพื้นที่ขนาดเพียงพอต่อการตั้ง แทรมโพลีน เอาไว้ก็ใช้งานได้แล้ว
  2. ใช้งานง่าย เนื่องจากเป็นอุปกรณ์ที่แม้แต่เด็กก็สามารถขึ้นไปเล่นได้ ดังนั้นสำหรับผู้ใหญ่ที่ต้องการใช้มันในฐานะเครื่องออกกำลังกายก็ย่อมไม่มีปัญหาอะไรเลย เพียงขึ้นไปกระโดดในท่วงท่าต่างๆ ก็เป็นการออกกำลังที่ดีมากแล้ว
  3. ใช้เวลาในการออกกำลังน้อยแต่เห็นผลเร็ว เนื่องจากการออกกำลังกายแบบนี้สามารถเผาผลาญพลังงานได้อย่างรวดเร็ว ในกรณีที่มีการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง การกระโดดบน แทรมโพลีน เด้งไปเด้งมาบนผืน สปริงบอร์ด ในเวลาเพียง 10 นาที สามารถทำให้ร่างกายของเราสามารถใช้พลังงานได้เทียบเท่ากับการออกไปวิ่งนานถึง 30 นาที เลยทีเดียว ดังนั้นจึงเหมาะกับคนที่มีเวลาน้อย
  4. ราคาไม่แพง ในกรณีที่เทียบกับอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบที่ติดตั้งเอาไว้ใช้งานอื่นๆ แทรมโพลีน ถือว่ามีราคาไม่สูงมากนัก แต่มีขนาดที่ใหญ่ และที่สำคัญคือ สามารถใช้งานได้หลายคนหลายวัย และสามารถใช้เล่นร่วมกัน ดังนั้นเมื่อเฉลี่ยกันไปแล้วถือว่ามีราคาที่ไม่แพงเลย โดยเฉพาะเมื่อเทียบกับประสิทธิภาพที่เราได้
  5. เสริมสร้างสมรรถนะทางร่างกายได้เป็นอย่างดี ทั้งในเรื่องของกล้ามเนื้อที่จะมีความแข็งแรงขึ้นในแทบทุกส่วน เนื่องจากเวลาที่เรากระโดด กล้ามเนื้อจะมีการเกร็งและออกแรงทั้งร่าง ไม่เฉพาะแค่ขา เพราะต้องรักษาการทรงตัว ระบบการหายใจ และหัวใจที่ได้ทำงานอย่างเต็มที่ รวมไปถึงเรื่องบุคลิกภาพ เนื่องจากเราได้ฝึกทักษะการทรงตัว ทำให้เวลาเคลื่อนไหวปกติ เราควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น
 
นี่คือความน่าสนใจของอุปกรณ์ แทรมโพลีน ในฐานะเครื่องออกกำลังกาย ซึ่งเราจะเห็นได้ว่ามันมีประสิทธิภาพที่น่าสนใจมาก และที่สำคัญก็คือ มันเป็นการออกกำลังกายที่สนุก ทำให้เราอยากทำบ่อยอีกด้วย

บทความล่าสุด

18
ม.ค.
โครงสร้าง แทรมโพลีน กับความปลอดภัย
โครงสร้าง แทรมโพลีน กับความปลอดภัย อุปกรณ์ แทรมโพลีน หรือ สปริงบอร์ด สำหรับใช้กระโดด ในการเล่น หร..
                                                                                                                                                                  
1
ม.ค.
แทรมโพลีน สำหรับติดตั้ง และ ใช้งานกลางแจ้ง
แทรมโพลีน สำหรับติดตั้ง และ ใช้งานกลางแจ้ง   การซื้อ แทรมโพลีน หรือ สปริงบอร์ด เอามาไว้ใ..
                                                                                                                                                                  
22
ธ.ค.
การเลือกทำเลที่ตั้ง  แทรมโพลีน เพื่อประโยชน์ สูงสุด
การมีอุปกรณ์ออกกำลังกายอยู่ในบ้าน เป็นการเพิ่มโอกาสในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอให้กับเราได้ ซึ..
                                                                                                                                                                  
11
ธ.ค.
เลือก แทรมโพลีน ให้เหมาะกับช่วงอายุเด็ก
เลือก แทรมโพลีน ให้เหมาะกับช่วงอายุเด็ก เชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่ หรือ ผู้ปกครองหลายๆ ท่าน กำลังให้ค..
                                                                                                                                                                  
9
ธ.ค.
แทรมโพลีน ไม่ได้แค่สนุก แต่เป็นเครื่องออกกำลังกายชั้นเยี่ยม
แทรมโพลีน ไม่ได้แค่สนุก แต่เป็นเครื่องออกกำลังกายชั้นเยี่ยม   เวลาที่เราได้เห็นอุปกรณ์ประเภท ..
                                                                                                                                                                  
2
ธ.ค.
​แทรมโพลีน คืออะไร
 แทรมโพลีน คืออะไร เชื่อว่าอาจจะมีบางท่านที่เกิดความสงสัย เวลาได้ยินชื่อเรียกของอุปกรณ์ช..